16.09.2014
Pomena imunskega sistema se navadno zavemo, ko ta več ne deluje kot bi moral. Zakaj je tako?
Koža – zunanje varovalo telesa
Narava je naše telo zavarovala z največjim organom − s kožo! Normalen pH kože preprečuje, da bi se v naše telo vtihotapljali vsiljivci. S tem namenom loj vsebuje sestavino lizocim, ki razkraja celično ovojnico nekaterih virusov in bakterij.
Toda pH kože sistematično uničujemo z milom, deodoranti, agresivnimi losjoni, sredstvi za sončenje, sredstvi za samoporjavitev...
Tudi naše solze, slina in znoj so naravna varovala. Ko prenehamo jokati, ko preprečujemo znojenje, slino "dezinficiramo" z žvečilnimi gumiji, si povzročamo veliko škodo. Tako si virusi, bakterije ter marsikatera glivica in zajedavec zlahka utrejo pot v telo.
Uničevanje notranje obrambe
Telo je zato predvidelo tudi notranjo raven obrambe, ki je v želodcu. Tam naj bi se obdelale vse snovi in se preobrazile v potrebne surovine. Želodec s tem namenom izloča solno kislino. Ker je večina ljudi kronično dehidriranih, je izločanje potrebne kisline navadno slabo, zato je upočasnjena tudi prebava. Tako obilo snovi nadaljuje pot, ne da bi se pred tem razgradile.
Tako si škodujemo na različnih ravneh. Pri vsej hrani, ki jo pojemo, ostajamo brez potrebnih hranil. Neprebavljena hrana konča v debelem črevesju ter tam razkraja in zastruplja telo.
Imunost se začne z dobro prebavo
Pri tem igra pomembno vlogo pravšnje ravnovesje med mlečnokislinskimi bakterijami, saj omogoča ustrezno razgradnjo hrane. Če v telesu prevladujejo kvasovke, nastajajo procesi vrenja in gnitja hrane.
Uničevanje lastne naravne obrambe
Ko je virus, bakterija, glivica ali zajedavec prelisiči naštete ravni obrambe, pride v kri, kjer ga čakajo bele krvničke. Te se na virus in bakterijo odzovejo z vročino in tako onemogočijo nadaljnje razmnoževanje. Če telesu ne omogočimo dovolj počitka in še naprej hitimo po opravkih ter se ne ustavimo, se sčasoma naš imunski sistem upočasni in ne opravlja več svojo nalogo.
Limfa čisti telo
Kri ima funkcijo oskrbovati telo s hranili in hkrati uničevati škodljivce, limfa pa mora vse strupe, uničene viruse in druge odvečne snovi spraviti iz telesa.
Vendar limfi pogosto primanjkuje vode, zato ima velike težave pri opravljanju svojega dela. Da bi se limfa normalno pretakala in tako opravila nalogo čiščenja, potrebuje vodo. Tudi kri, ki pri dehidraciji izgubi do 8 odstotkov svoje količine, postaja lena, gosta in prekisla, da bi lahko odplavljala strupe iz bezgavk. Zato nam te v primeru viroz zatekajo. V njih se nabira vse več "smeti", ki ne morejo nadaljevati svoje poti do izločil
Kaj lahko storimo?
Najprej se je potrebno razkisati, kar pomeni uživati veliko več svežega sadja in zelenjave ter veliko manj industrijsko predelanih živil, škrobov ter mlečnih in mesnih izdelkov.
Celovito moramo spremeniti jedilnik, kar pomeni, dolgoročno. Zaradi obremenitev in stresov, s katerimi se spopadamo, potrebujemo veliko več koristnih snovi, kot jih premore konvencionalno in industrijsko pridelana hrana.
Dosledno moramo zagotavljati hidracijo telesa. Ko je telo izsušeno, je potrebno precej vztrajnosti, da celice in medceličnina znova začnejo sprejemati vodo v optimalni količini. Zato se tudi na tem področju rezultati pokažejo šele po nekaj mesecih, ko voda − namesto po hitri poti do ledvic − začne zahajati na območja, kjer je najbolj potrebna.
V največji meri naj bi se izognili sladkorju, saj sladkor za polovico ohromi imunske celice.
Poskrbeti moramo za redno gibanje in vnos svežega zraka v svoje telo. S tem zagotovimo kroženje snovi, vode in energije v telesu. In tu imamo poglavitni odgovor; ker je telo sestavljeno iz več kot 60% vode, je poleg zadostnega vnosa tekočine nujno tudi njeno nemoteno pretakanje.